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如何做一个高效的早起者?

时间:2019-08-15

   08:12

  来源:智酷科技

如何做一个高效的早起者?

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  早起是很多公司高管和成功人士的生活习惯。但是,并不是早起之后干什么都好。起得早并不是目的,做一个高效的早起者才是目的。

建议听上去简单,执行起来其实有难度。因为很有可能你下班回家后已经累到什么都不想做,也不愿意思考明天干什么的问题了。

  第二,再痛苦也要早起。时间管理专家、《大多数成功人士在早餐前做什么》一书的作者劳拉·范德卡姆曾对20位企业高管做了一项调查。其中90%的人在工作日六点前就会起床。比如,百事CEO卢英德四点起床,不到七点就到办公室;迪士尼CEO鲍勃·伊格尔四点半起床阅读;推特CEO杰克·多西五点半起床跑步。

  第三,可以用早起锻炼来开启一天。世界上最忙碌的人都在努力这么做。施乐公司CEO每周两次,会在早上六点进行一小时的私人健身训练;前总统奥巴马每天早上也会做力量和心肺功能训练。如果最忙的人都坚持这么做,那一定是这件事的确重要。

  第四,在早晨集中精力解决重要项目。时间管理专家范德卡姆举过一个例子,有一个商业策略咨询师,每天都要参加各种会议,这让她经常觉得一天什么事都没干。后来,她就把每天早上当成一个集中精力去做重要项目的时间。这段时间没有会议,也没有打扰。

  第五,可以在早上做自己感兴趣但没时间做的事。同样的,每天的会议和工作琐事会让你没时间做自己真正想做的事。所以,很多成功的人会选择在早上留出一个小时来做自己喜欢的项目。

  第六,可以在早上留出安静的思考时间。每天早上抽出几分钟时间静思,短暂的放空能让你保持更好的心态。

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